VEILIG BIJ MIJ

We zijn rondom stress, trauma, verlies of welk mentaal probleem ook, vaak erg gericht op ons hoofd. Terwijl we om situaties te verwerken en te reguleren ons lijf ons vooruit kan helpen. Ons hoofd zoekt naar bescherming en controle en juist het lijf kan ons helpen om werkelijk door processen heen te komen. Een behandelmodule gericht op het verstevigen van de verbinding met je lichaam, zodat je weer veilig kunt voelen bij jezelf.

Thema’s die we bespreken:

  • Je zenuwstelsel: de áán- en uitknop
  • Je zenuwstelsel: veilig versus onveilig
  • Het spoor wat jouw overlevingsstrategieën trekken in je lichaam
  • Leer jezelf reguleren en te ervaren: ‘ik ben veilig bij mij’

Je kunt deze behandelmodule begeleid 1-op-1 volgen in mijn praktijk of online. Ik start een traject met een inzichtgesprek.

Ben je vooral op zoek naar kennis en wil je zelfstandig aan de slag? Koop dan de online module. Het bijbehorende werkboek ontvang je per post.

IK ZET GRAAG DE EERSTE STAP EN WIL EEN INZICHTGESPReK INPLANNEN

BLOG

Hoe praat jij tegen jezelf?

Ik hoorde mijn moeder dat regelmatig doen. Hardop kletsen tegen zichzelf. ‘Zo, nou is dat [...]

Vakantie! Hoe geniet ik van de zomervibes en behoud ik die rust vast na mijn vakantie?

Vakantierust!Fijn toch die rust van de zomer? Niks doen, zon, zee strand, genieten, tijd voor [...]

Regie houden in een wereld die overloopt van prikkels 

Deze wereld zit boordevol prikkels. Zodra we wakker worden staan we vaak al áán. De [...]

Accepteren kun je leren

Accepteren. Getsie. Een woord wat een flinke portie weerstand bij me oproept! En ik werd [...]

Van binnen naar buiten LEVEN

Vrouwen leren van binnen naar buiten te leven, dát heeft alles te maken met mijn [...]

Het Enneagram in een notendop

Het Enneagram is een persoonlijkheidsprofiel wat verder kijkt dan de oppervlakte. Dat is gelijk wat [...]

Verbinden met mijzelf

Verbinden met mijzelf… hoe doe ik dat eigenlijk? Ik zie mezelf als iemand die vrij [...]