ALL INN traject
Regelmatig begeleid ik vrouwen met burn-out of andere stres gerelateerde klachten. Soms is de stress al zo hoog opgelopen, dat er crisis is ontstaan (een burn-out). Dan is het belangrijk dat eerst de rust terugkeert en er een stabiliteit terugkomt in de situatie. In die gevallen is het vaak nuttig om tijdelijk te stoppen met werken. Pas als veerkracht toeneemt, kunnen we aan de slag met onderliggende patronen.
Bij stress herkennen we allerlei ongezonde patronen:
- Ik ben erg moe en voel me onrustig
- Ik ben onzeker, twijfel regelmatig aan mijzelf
- Ik voldoe graag aan de verwachtingen van mijn omgeving
- Ik herken mijn emoties en grenzen niet (op tijd)
- Ik vind het lastig om mijn grenzen woorden te geven
- Ik vind het moeilijk om mijn behoeftes te verwoorden
- Ik vind anderen of wat mijn omgeving nodig heeft belangrijker dan mijzelf
- Ik vind het heel spannend om te communicerenc
Vanaf het moment dat je thuis komt te zitten, help ik je op weg. Aan de hand van hoe ernstig je stressklachten, bepalen we samen de duur van het traject. Meestal is dat tussen 6-12 maanden. De thema’s identiteit, emoties en communicatie & relaties komen hier allemaal aan de orde. Ik bied dan ook een ALL INN Traject aan, waar we alle trainingen 1-op-1 zullen doorlopen. In overleg met je werkgever is het in veel gevallen mogelijk om het traject gedeeltelijk of compleet te laten vergoeden. Herken je je in de klachten en wil je meer informatie? Mail dan of maak direct een afspraak.
ik zet graag de eerste stap en wil een inzichtgesprak inplannenBLOG
Van binnen naar buiten LEVEN
Vrouwen leren van binnen naar buiten te leven, dát heeft alles te maken met mijn [...]
Het Enneagram in een notendop
Het Enneagram is een persoonlijkheidsprofiel wat verder kijkt dan de oppervlakte. Dat is gelijk wat [...]
Verbinden met mijzelf
Verbinden met mijzelf… hoe doe ik dat eigenlijk? Ik zie mezelf als iemand die vrij [...]
Wat zijn de 2 grootste missers in het omgaan met onze emoties?
Emoties zijn leuk, interessant, het zijn smaakmakers en soms zijn ze verdraaid lastig. Hoe kan [...]
Burn-out klachten: hoe zien die eruit? En hoe zorg je dat je er goed van herstelt?
Burn-out en stressklachten op het werk komen veel voor: het is beroepsziekte nummer 1. Eind [...]
Hulp vragen? …Ik kannut zelluf!!!
Overal hoor je het: scholieren die het zwaar hebben gehad tijdens COVID-19, studenten die depressief [...]
Hoe leer ik mezelf beter kennen & begrijpen?
Het voelt zo fijn als een ander je compleet begrijpt! Vind je niet? Echt herkenning [...]
Hoe houd ik in een conflict de verbinding met … mijzelf?
Liever gezellig??De meesten van ons houden van gezelligheid, harmonie en onderling begrip. Maar ja, dat [...]