HELP! Hoe ga ik gezond om met mijn emoties?!

Emoties kleuren ons dagelijks leven en maken ons uniek. Veel mensen lopen vast in hoe ze met emoties omgaan. In dit traject leer je jouw emoties beter begrijpen en op een gezonde manier reguleren.Aan de hand van vier stappen ontdek je hoe je emoties kunt reguleren ook als stress of omstandigheden je beïnvloeden.

Christy begeleidt je één-op-één, met praktische inzichten en persoonlijke begeleiding, zodat jij meer regie ervaart op je emotionele reacties. De gesprekken bieden ruimte om jezelf te zijn in een niet-oordelende omgeving.

IK ZET GRAAG DE EERSTE STAP EN WIL EEN INZICHTGESPRAK INPLANNEN

EMOTIES in balans

Rondom emoties is de één heel gelijkmatig, voelt maar weinig en zou best weleens willen huilen. Maar bij iemand ander nemen juist de emoties de overhand en is er behoefte aan meer rust en handvatten hiermee om te gaan.

Ik geloof dat emoties een gezonde plek mogen krijgen: niet weggedrukt en vermeden, maar vol erkend. Niet overheersend, maar in proportie, met het juiste gewicht. Die balans gaan we ontdekken in deze waardevolle psychologische behandelmodule, waarin je meer ontdekt over de verschillende emoties, maar ook over jezelf. Bovendien krijg je tools om gezond met de emoties om te gaan.  

BLOG

Hoe praat jij tegen jezelf?

Ik hoorde mijn moeder dat regelmatig doen. Hardop kletsen tegen zichzelf. ‘Zo, nou is dat [...]

Vakantie! Hoe geniet ik van de zomervibes en behoud ik die rust vast na mijn vakantie?

Vakantierust!Fijn toch die rust van de zomer? Niks doen, zon, zee strand, genieten, tijd voor [...]

Regie houden in een wereld die overloopt van prikkels 

Deze wereld zit boordevol prikkels. Zodra we wakker worden staan we vaak al áán. De [...]

Accepteren kun je leren

Accepteren. Getsie. Een woord wat een flinke portie weerstand bij me oproept! En ik werd [...]

Van binnen naar buiten LEVEN

Vrouwen leren van binnen naar buiten te leven, dát heeft alles te maken met mijn [...]

Het Enneagram in een notendop

Het Enneagram is een persoonlijkheidsprofiel wat verder kijkt dan de oppervlakte. Dat is gelijk wat [...]

Verbinden met mijzelf

Verbinden met mijzelf… hoe doe ik dat eigenlijk? Ik zie mezelf als iemand die vrij [...]